Frederikke vandt sølv til DM i 200 m. bryst i tiden 2.39,71.
Mørke morgener og morgentræning
Det er mørkt om morgenen, når Frederikkes vækkeur ringer kl. 4.45. Hun står klar i svømmehallen i Fladså kl. 5.30, og nogle dage svømmer hun op mod 6 km.
Kl. 7.55 er hun på gymnasiet, klar til 6-7 timers skoledag.
Hun tager til morgentræning tre morgener inden skole, og til aftentræning hver aften, og der er ofte stævner i weekenderne.
Finder motivation i kammeratskabet
Men hvordan finder man motivationen, når der er koldt, vådt og mørkt om morgenen og ens klassekammerater ligger under deres dyner og sover?
For Frederikke er der ingen tvivl. Hun spørger sig selv: “Hvorfor skulle du stoppe nu, når det er det her, du har gjort i 19 år?” Og så svømmer hun videre.
Hun forklarer:
- Jeg går simpelthen død i tingene, hvis jeg hele tiden skal det samme. Svømning giver mig et break – og på samme måde får jeg et break fra træning ved at tage i skole. Sådan har det altid været, så jeg kan ikke undvære det.
Hun er dog også bevidst om at svømning er en meget individuel sport, og at hun bruger mange timer på at “ligge og kigge ned på bunden.”
- Vi har et rigtigt godt kammeratskab i Næstved Svømmeklub, og jeg ville ikke komme så langt og bruge så meget tid på at svømme uden mine venner i klubben. De fleste på svømmeholdet har jeg kendt hele mit liv.
Fortsætte med at svømme?
Af og til bliver hun dog i tvivl, om hun skal fortsætte. Den følelse har hun især mærket, da hun startede i 3.g, og hun gætter selv på, at det er fordi hun endnu ikke helt ved, hvad hun vil efter gymnasiet.
I de situationer snakker hun med sine forældre og med elevcoach Simon, der er tilknyttet Team Danmark-eleverne på NGH.
- Alle mine svømmevenner har det på samme måde af og til, og så støtter vi hinanden.
Gymnasieelev på Team Danmark-ordning
- Uden Team Danmark-ordningen havde jeg skulle fravælge meget mere svømning, for skolen ER det vigtigste, siger Frederikke. Under Team Danmark-ordningen kan hun få rykket sine afleveringer, så de passer med stævner osv., og hun må have mere fravær.
På en Team Danmark-ordning kan man vælge om du vil tage STX på 3 eller 4 år (læs evt. om Tobias, der tog STX på fire år her.)
For Frederikke betyder det meget, at hun kan følges med sin klasse alle tre år, selvom at det har krævet, at hun har skulle knokle lidt ekstra og være overordentlig god til at planlægge sin tid.
Til sommer bliver hun student, og glæder sig til alle studenterfesterne, der meget belejligt kommer til at foregå, når svømmesæsonen er overstået. Så kan Frederikke skeje lidt ud, uden at få træneren på nakken :-)
Frederikke elsker at gå i byen med sine veninder, men må ikke drikke alkohol. Det har hun vænnet sig til:
- Det er en prioritering, når jeg gerne både vil svømme og være sammen med mine veninder.
Fremtiden – på den korte og den lange bane (!)
Hvad er dit mål for fremtiden - på den lange bane?
- Jeg fik jo ungdomsmedalje til DM i min egen årgang - men jeg drømmer helt klart om at få en medalje uden for årgang, altså i “alle mod alle”, siger Frederikke.
Når drømmene flyver højest, drømmer hun om OL. Men der er lang vej, for det er svært at blive udtaget og det lykkes kun for de allerbedste.
Og på den korte bane?
Efter studentereksamen regner Frederikke med at tage et par sabbatår, hvor hun vil arbejde og svømme, og måske tage på en lille rejse “hvis jeg får lov af min svømmetræner”, smiler hun.
Hun vil gerne arbejde med mennesker, og gerne unge mennesker. Måske som idrætslærer på efterskole. Og gerne i et job hvor hun kan bruge sin svømmeerfaring.
Vidste du?
Frederikke blev valgt som “Årets svømmer” i Næstved Svømmeklub i 2024 for sine gode resultater og måde at træne på.
Troede du, at svømning var en billig sport? Så tager du fejl. En stævnebadedragt som Frederikkes koster ca. 3500,- og det tager hende omkring en halv time at tage den på, da man skal have handsker på hænderne for ikke at lave huller i den. Dem bruger hun et par stykker af om året, plus 5-6 almindelige badedragter.
Vidste du at mange elitesvømmere udvikler astma? Det er på grund af klordampene i bassinet, og således også noget Frederikke lider af.
Frederikke til babysvømning med sin mor. Allerede som 5-årig begyndte hun at gå til svømmekonkurrencer.